Mindfulness

Mindfulness perustuu buddhalaisuuden teoriaan ja ajatusmaailmaan. Se saapui länteen ensimmäisen kerran 70-luvun rauhan ja rakkauden aikana ja vuoteen 2000 mennessä mindfullnessista oli tullut miljardien dollarien arvoinen toimiala ympäri maailman. Psykologien mukaan mindfullnessin ja parempien kognitiivisten toimintojen, paremman unen tai painonpudotuksen välisestä yhteydestä ei vielä ole todisteita. Viitteitä on kuitenkin siitä, että mindfullnessilla on myönteisiä vaikutuksia psykologisiin tiloihin, kuten ahdistukseen, masennukseen ja stressiin. Lyhyet venyttely- ja meditointituokiot pitkin päivää hidastavat sykettä, ja kun näitä tuokioita vietetään yhdessä tiimin kesken, mieli rentoutuu ja ryhmän tunnelma nousee. Konferensseissa tai kokouksissa pienen hetken käyttäminen mindfullnessin harjoittamiseen tai meditointiin virkistää mieltä ja saa keskittymään konferenssin sisältöön uudella voimalla.

Catalyst Globalilla on erilaisia ryhmäyttämisohjelmia, jotka on suunniteltu erityisesti mindfullnessin edistämiseen ja sellaisten taitojen kehittämiseen, joita voidaan hyödyntää tavallisen työpäivän aikana.